Zdravý podzim bez chemie

Zdravý podzim bez chemie

Období letních prázdnin je pro letošek za námi. Pro někoho bylo léto obdobím relaxace, pro jiné zas časem cestovním nebo pracovním… Ať už jste to měli jakkoliv, teď už nezbývá, než se pustit do práce… Ovšem studená rána a brzké tmavé večery dokážou snadno pokazit náladu a ubrat na energii. Únava, špatná nálada, spousty povinností… to nepřidá ani nejotrlejším jedincům. Pak se stačí dostat do kolektivu mezi nachlazené kolegy, spolužáky nebo cestující v MHD a nemoc je na světě. Jak se tomu všemu ubránit a nepodlehnout?

Prevence je základ

Snadno se to říká, ale hůře dělá. Když už se ale odhodláte, stojí to za to. Na fráze jako jsou: „Žij zdravě! Otužuj se! Dávej si vitamíny!“ mnohdy nechceme slyšet a vzpomeneme si, až když je ouvej. V té době už nám utíká práce pod rukama, povinnosti se kupí a my se vidíme leda v posteli. Proto, aby vám už žádné příležitosti ani zážitky neunikly, začněte včas. V těchto podzimních měsících hodně odpočívejte, odbourejte zbytečný stres a věnujte pozornost zdravé životosprávě včetně dostatku bylinkových čajů podporujících imunitu.

Podchyťte to v začátcích

Vždy to ovšem nevyjde tak, jak bychom si představovali. Ještě je potřeba dodělat tohle, nakoupit tamto… odvézt děti do školy… zúčastnit se večírku, nakoupit rodičům, být v práci brzy… a čas pro sebe v nedohlednu. Ideální příležitost pro spuštění všech příznaků na plné obrátky… Nemáte-li čas na odpočinek, jakmile začnete vnímat první příznaky onemocnění, podpořte své zdraví alespoň popíjením echinaceového nebo šípkového čaje.

Netrapte se zbytečně

Je-li pro vás podzim rok co rok náročným obdobím, užívejte s předstihem potravinové doplňky, například Echinaceu s vit. C, které podpoří imunitu a doplní vitamíny. Užijete si tak úspěšný start do nového školního roku a klidný podzim plný zdraví bez chemie.