Souhlasím Na našem webu Zdraví bez chemie využíváme soubory cookies. Díky nim můžeme naše stránky upravit tak, aby fungovaly jednoduše a efektivně a co nejvíce vám vyhovovaly. Pokud budete i nadále využívat naše stránky, aniž byste si změnili nastavení, budeme to považovat za váš souhlas s používáním cookies. Více o souborech CookiesOchrana osobních údajů

Theme Settings

Mode Layout
Theme color
Choose your colors
Background Color:
Obnovit původní

.

Poslední příspěvky

Špatně se vám teď dýchá?

Špatně se vám teď dýchá?

Tomáš Křivánek čen 26, 2015 Astma 0Komentáře

S probouzející se přírodou stoupá na jaře ve vzduchu množství alergenů, které u lidí trpících alergií či astmatem vyvolávají obranné reakce. Alergie vznikají jako neadekvátní reakce organismu při kontaktu s pyly, prachem, zvířecí srstí nebo i běžnými složkami v potravě. I když tyto látky samy o sobě můžou být neškodné, imunitní systém lidského těla je vnímá jako cizí útočníky, které je třeba zničit.

Nejvíce alergenů se dostává do těla dýchacími cestami, neboť jimi proudí neustále vzduch, aby bylo tělo zásobeno kyslíkem. Většina alergiků proto jaro protrpí mimo jiné s problémy s dýcháním, kýcháním a ucpaným nosem. Další cesty jsou zažívací trakt, kůže nebo spojivky.

Pozor na vedlejší účinky protialergických prášků

Není divu, že většina alergiků sáhne pro nějakém prášku na příznaky alergie, aby svému tělu ulevila. Jenže i nejrozšířenější léky na alergii mají vedlejší účinky a můžou dokonce vyvolat vážné alergické reakce. Mezi nejrozšířenější nežádoucí projevy jsou únava, ospalost a ztráta koncentrace. 

Čistěte své dýchací cesty přírodně

Namáhané dýchací cesty pročišťujte přírodní cestou, abyste nezatěžovali svůj organismus. Pro pročištění nosu je vhodná mořská voda nebo klasická vincentka, které mají zklidňující účinky na nosní sliznici. Pro uvolnění dýchacích cest vyzkoušejte vdechování mikročástic soli z kamenných dolů, které upravují a zlepšují funkci sliznice. Vzduch prosycený solí zmírňuje kašel i produkci hlenu. Obsah účinných látek navodí přírodní samočisticí mechanismy k odstranění nečistot z povrchu buněk. Způsobů, jak inhalovat sůl je více, buď pomocí ručního inhalátoru nebo domácí solné jeskyně.

inhalátor soli

Odstraňte alergeny ze svého prostředí

Alergici i astmatici by se měli řídit těmito pravidly:

- minimalizovat kontakt s alergenem
- výměna ložního prádla jedenkrát týdně a praní při teplotě minimálně 60 stupňů Celsia
- používat matracový chránič
- odstranit z pokojů koberce
- utírat prach z nábytku dvakrát týdně
- stírat podlahu na vlhko
- ošetřit mrazem plyšové hračky (hračky se ponechají v mrazničce při teplotě minimálně -15 stupňů Celsia) a následně je vyprat

Posilujte imunitu

Existuje celá řada látek ovlivňujících náš imunitní systém, např.:

- vitamíny, zejména vit. C, A E, B5, D, B13, B15
- minerální látky, zejména selen, zinek, měď, mangan, křemík
- probiotika
- nenasycené mastné kyseliny, zejména omega3
- antioxidanty
- flavonoidy
- fytoestrogeny
- fenoly
- propolis
- betaglukeny
- enzymy

K posílení imunity také pomáhá saunování a pravidelný pohyb.

Sportujte

Pravidelný pohyb je nejlepším přírodním lékem. Chcete-li posílit vaše plíce, sportujte. Při vytrvalostním sportu, například běhu, se totiž výrazně rozšiřuje kapacita plic. Pro astmatiky a alergiky nebývají začátky jednoduché, ale pokud vydržíte a budete postupovat pomalu, budete z výsledků překvapeni. Řada astmatiků a alergiků, kteří běhají pravidelně, uběhnou několik kilometrů bez podpůrných prostředků a mají výrazně lepší výsledky spirometrie. 

Pijte jablečný ocet

Jablečný ocet blokuje reakci histaminu a uklidňuje zánět. Čistý, organický jablečný ocet lze koupit ve většině supermarketů a v každém obchodě se zdravou výživou. Ráno si jako první věc dejte štamprli směsi jablečného octa a vody v poměru 1:1. Tuto směs užívejte až 3x denně. Když se napijete jablečného octu před odchodem z domu, můžete předejít alergické reakci, ještě než začne. Jen dávejte pozor, ať si nespálíte hrdlo tím, že jej vypijete příliš rychle. Přečtěte si náš článek 10 důvodů, proč pít jablečný ocet.

Vybrat inhalátor soli.