Bolest Achillovy šlachy při běhu: co říká věda, návlek 279 Kč

Bolest Achillovy šlachy je jedno z nejčastějších přetížení u běžců — a podzim je pro ni typická doba. Po letní pauze se vracíme k pravidelnému tréninku, chystáme se na podzimní závody a chceme rychle dohnat ztracené kilometry. Šlacha nad patou ale na rychlé navýšení zátěže reaguje ztuhlostí po ránu a bolestí při prvních krocích. Tento článek shrnuje, co o achilovce říká výzkum, co skutečně pomáhá, co zvládne kompresní návlek na kotník a kdy je lepší zajít k lékaři.

TL;DR — shrnutí ve čtyřech větách

Achillova tendinopatie tvoří zhruba 10 % nových běžeckých zranění (Kakouris 2021, PMID 33862272) a v nizozemské studii ji během přípravy na závod dostal každý dvacátý rekreační běžec (Lagas 2020, PMID 31892510). Nejlépe doložená léčba je postupné posilování lýtka, ne klid: po 12 týdnech posilování se vrátili k běhu všichni pacienti malé švédské studie a pět let po léčbě samotným cvičením bylo 80 % lidí plně zotavených (PMID 9617396, 21084657). Kompresní návlek na kotník šlachu neléčí a přehledy studií neprokázaly, že by zabránil zranění — může ale zlepšit pohodlí, snížit vibrace měkkých tkání a mírně urychlit regeneraci svalů po zátěži. Náš návlek za 279 Kč proto berte jako doplněk k cvičení, ne jako jeho náhradu.

Proč o achilovce píšeme jinak než výrobci bandáží

Na produktových kartách kotníkových návleků se často dočtete, že „léčí“ zánět šlachy, výrony i patní ostruhu. Výzkum je skromnější. Achillova tendinopatie není klasický zánět, který by stačilo stáhnout a nechat odpočinout. Jde o přetížení, při kterém šlacha nestačí zátěži přizpůsobit svou stavbu. Proto na ni nejlépe působí právě dávkovaná zátěž — cvičení, které šlachu postupně posiluje.

Kompresní návlek má v tomto příběhu vedlejší roli. Nekonkuruje fyzioterapii ani drahým lékárenským bandážím se silikonovou pelotou. Jeho místo je jinde: je tenký, vejde se do běžecké boty, drží kotník v teple a dává pocit opory. Pokud tohle od něj čekáte, nezklame vás. Pokud čekáte, že vyléčí bolest bez změny tréninku, zklame vás jakýkoli návlek.

Cena, varianty a parametry

Parametr	Hodnota
Produkt	Kompresivní bandáž – kotník (MEDIAL Distribuce)
Cena	279 Kč za kus (tělová 2XL 289 Kč), bez slevy
Kód	XZ-XZ9102-H (černá) / XZ-XZ9102-F (tělová) + velikost
Velikosti (obvod kotníku)	S 19–21 · M 22–24 · L 25–27 · XL 27–29 · 2XL 30–31 · 3XL 31–32 · 4XL 32–33 · 5XL 33–34 cm
Materiál	70 % nylon, 30 % spandex (dvojitě opředená příze), prodyšný, rychleschnoucí
Konstrukce	pletený návlek přes kotník, patu a Achillovu šlachu, otevřené prsty
Tlak	výrobce hodnotu v mmHg neuvádí (lehká sportovní komprese, ne zdravotní kompresní třída)
EAN	liší se podle barvy a velikosti
Dostupnost	skladem ve všech 16 variantách (16. 9. 2026; tělová S a L jen po pár kusech)
Doprava zdarma	při objednávce nad 1 500 Kč

Vybrat velikost návleku na kotník — 279 Kč

Tip na podzim: návrat k běhu po létě

Sleva na návlek neběží, důležitější je něco jiného. Nejvíc problémů se šlachou vzniká, když po pauze skočíme rovnou do původních objemů a přidáme kopce nebo rychlé úseky. Švédský tým Karin Grävare Silbernagel proto používá jednoduché pravidlo sledování bolesti: při aktivitě smí bolest šlachy dosáhnout nejvýš 5 z 10, do druhého rána musí odeznít a z týdne na týden se nesmí zhoršovat. Pokud tohle platí, můžete v tréninku pokračovat. Pokud ne, uberte.

Jak častá achilovka je

V systematickém přehledu běžeckých zranění tvořila Achillova tendinopatie 10,3 % všech nově vzniklých zranění a byla nejčastější diagnózou vůbec, před syndromem mediální tibie a bolestí pod čéškou (Kakouris 2021, J Sport Health Sci, PMID 33862272). Nizozemská kohorta 1 929 rekreačních běžců přihlášených na závody od 5 do 42 km zaznamenala achilovku u 5,2 % z nich, u maratonců dokonce u 7,4 % (Lagas 2020, J Sci Med Sport, PMID 31892510). Nejsilnějším rizikovým faktorem byla achilovka v předchozích 12 měsících — šestkrát vyšší riziko.

Nejde jen o sportovce. U nizozemských praktických lékařů připadalo na 1 000 dospělých ve věku 21–60 let 2,35 nového případu ročně a jen u 35 % případů byla zaznamenaná souvislost se sportem (de Jonge 2011, Br J Sports Med, PMID 21926076). Dlouhodobě ale nejvíc trpí běžci na střední a dlouhé tratě: finská studie bývalých vrcholových sportovců ukázala, že měli do 45 let 31krát vyšší šanci na achilovku než kontrolní skupina (Kujala 2005, PMID 15867554).

Co podle výzkumu skutečně pomáhá

1. Posilování lýtka. V dnes už klasické studii Håkana Alfredsona cvičilo 15 rekreačních sportovců s chronickou achilovkou 12 týdnů excentrické výpony (pomalé spouštění paty z vyvýšeného schodu). Na konci se všech 15 vrátilo k plnému běhu a síla lýtka se vyrovnala zdravé straně. Srovnávací skupina léčená klidem, léky a vložkami skončila na operaci (Alfredson 1998, Am J Sports Med, PMID 9617396). Studie byla malá a nerandomizovaná, ale spustila desítky navazujících prací.

Randomizovaná studie z Kodaně pak porovnala excentrický trénink s pomalým silovým cvičením s těžkou zátěží (heavy slow resistance) u 58 pacientů. Obě metody přinesly stejně velké a rok trvající zlepšení funkce i bolesti, ubylo i ztluštění šlachy. Silový trénink ale lidé dodržovali lépe — 92 % oproti 78 % odcvičených lekcí (Beyer 2015, PMID 26018970). Nejde tedy o jeden zázračný cvik, ale o pravidelnou a postupně rostoucí zátěž.

2. Nepřestávat úplně. Silbernagel a kolegové rozdělili 38 pacientů na skupinu, která během léčby dál běhala a skákala podle pravidla sledování bolesti, a skupinu s šestitýdenním klidovým režimem. Po roce se zlepšily obě skupiny stejně a pokračování v aktivitě neuškodilo (Silbernagel 2007, PMID 17307888). Po pěti letech bylo 80 % pacientů léčených jen cvičením plně zotavených (Silbernagel 2011, PMID 21084657).

3. Doporučení odborníků. Aktuální klinické doporučení Americké asociace fyzioterapeutů z roku 2024 řadí zátěžové cvičení s co nejvyšší snesitelnou zátěží, alespoň třikrát týdně, jako léčbu první volby. Podpatěnky do bot a elastické tejpy připouští jako doplňky se slabšími důkazy (Chimenti 2024, JOSPT, PMID 39611662).

A co zvládne kompresní návlek

Tady je potřeba být poctivý. Studie, které by testovaly samotný kotníkový návlek u achilovky, prakticky neexistují. Máme ale dobře prozkoumané kompresní oblečení u běžců obecně:

Výkon: metaanalýza 51 studií s 899 běžci nenašla zlepšení času v závodě ani výdrže. Kompresní oblečení ale průkazně snížilo vibrace měkkých tkání při dopadu (Wang 2025, J Sport Health Sci, PMID 39842661).
Prevence zranění: přehled 23 studií nenašel žádnou, která by přímo měřila výskyt zranění, a nenašel ani vliv na únavu nebo biomechaniku. Všechny studie měly vysoké riziko zkreslení (Franke 2024, PMID 38665681).
Regenerace: komprese po zátěži středně zmírnila opožděnou svalovou bolest a urychlila návrat síly (Hill 2014, Br J Sports Med, PMID 23757486); novější metaanalýza 23 studií potvrdila malý, ale pravděpodobný přínos (Brown 2017, PMID 28434152).
Varovný signál: ve zmíněné nizozemské kohortě měli běžci se sportovními kompresními ponožkami vyšší riziko achilovky (poměr šancí 1,7). Jde o observační studii, takže je dost možné, že ponožky nosili hlavně lidé, kterým už nohy zlobily. Tvrdit, že komprese achilovce předchází, ale rozhodně nelze (Lagas 2020, PMID 31892510).

Belgická studie s 250 studenty zjistila, že achilovku častěji dostali ti, jejichž šlacha měla po běhu menší nárůst prokrvení. Autoři navrhují ověřit, zda by průtok krve mohly zlepšit komprese, teplo nebo masáž — výslovně ale uvádějí, že to zatím nikdo neprokázal (Wezenbeek 2018, PMID 29373799).

Shrnuto: návlek je rozumný doplněk pro pohodlí a regeneraci. Hodí se, pokud vám teplo a stažení kotníku subjektivně ulevuje a pomáhá vám držet se cvičebního plánu. Léčbou ani prevencí zranění není.

Proč návlek není ortéza na výron

Popis produktu zmiňuje i výrony. Pro čerstvý těžší výron kotníku ale výzkum mluví jasně. Ve velké britské studii CAST s 584 pacienty byl elastický tubulární obvaz nejméně účinnou variantou — rychleji se zotavili lidé se sádrou pod kolenem nebo s vzduchovou ortézou Aircast (Lamb 2009, Lancet, PMID 19217992). Evropské doporučení pro výrony navíc pro prevenci opakovaného podvrtnutí doporučuje ortézu nebo tejp spolu s cvičením (Vuurberg 2018, PMID 29514819). Tenký pletený návlek žádnou mechanickou stabilitu nedává. Po výronu je vhodnější pevnější ortéza, jak vysvětlujeme v článku Ortéza na kotník: vysoká, nízká, nebo bandáž?

Srovnání s alternativami na českém trhu

Řešení	Co dělá	Důkazy u achilovky	Cena (16. 9. 2026)	Poznámka
Posilovací program (výpony)	postupně zatěžuje a přestavuje šlachu	nejsilnější (léčba 1. volby)	zdarma / fyzioterapie	vyžaduje 12 týdnů pravidelnosti
Kompresní návlek na kotník ZBCH	lehká komprese, teplo, pocit opory	přímé nejsou; komprese obecně pomáhá regeneraci	279 Kč	tenký, do běžecké boty, 8 velikostí, skladem
BrownGuard 360 bandáž hlezenní (ARIES a.s., výrobce Avicenum)	elastická bandáž hlezna	přímé nejsou	240 Kč	česká výroba; u nás na objednávku do 14 dnů
Sanomed AchillSan	bandáž s pelotami kolem šlachy	přímé nejsou	cca 730 Kč	cílený tlak na oblast šlachy
medi Achimed	bandáž se silikonovou pelotou	přímé nejsou	od cca 1 050 Kč	prémiová značka, dostupná i ve výdejnách ZP
Elastický tejp	podpora a zmírnění bolesti	slabé (doporučení připouští)	podle značky	nalepení chce trochu cviku

Kde je konkurence lepší: bandáže Sanomed a medi mají anatomické peloty, které tlačí cíleně kolem šlachy, a lékárenské značky mají propracovanější velikostní systém a deklarované parametry. Pokud hledáte konkrétní zdravotnickou bandáž na achilovku, dávají tyto výrobky větší jistotu. Náš návlek vyhrává cenou, tloušťkou (vejde se do těsnější běžecké boty) a rozsahem velikostí až po obvod kotníku 34 cm. Ceny Sanomed a medi jsou orientační podle českých e-shopů a lékáren.

Materiál a konstrukce

Návlek je upletený z 70 % nylonu a 30 % spandexu v dvojitě opředeném provedení, které drží tvar i po opakovaném praní. Kryje kotník, patu a oblast Achillovy šlachy, prsty a přednoží zůstávají volné. Díky tomu se dá nosit pod běžnou ponožkou i naboso v botě. Materiál je prodyšný a rychle schne, což oceníte při podzimních bězích v dešti.

Co v něm je: nylon, spandex. Žádné gelové vložky, dlahy, zipy ani suché zipy.
Co v něm není: latex v deklarovaném složení, silikonová pelota, kovové prvky. Výrobce neuvádí tlak v mmHg, takže nejde o zdravotní kompresní punčochu s třídou komprese.
Barvy: černá a tělová. Tělová je méně nápadná pod punčochami nebo kalhotami do práce.

Pro koho je návlek ideální

Běžci, kteří se po létě vracejí k tréninku a mají po ránu ztuhlou šlachu — jako doplněk k posilování lýtka a pozvolnému navyšování objemu.
Lidé, kterým na ztuhlý kotník pomáhá teplo — na chladné podzimní ranní běhy nebo procházky se psem.
Turisté a lidé v práci vestoje (prodavači, učitelé, zdravotníci), kteří chtějí večer lehčí pocit v kotnících bez objemné ortézy.
Sportovci po tréninku, kteří kompresi používají k regeneraci — tam mají metaanalýzy Hill 2014 a Brown 2017 nejpřesvědčivější výsledky.
Lidé s širším kotníkem, pro které jsou běžné bandáže malé — velikosti sahají až do 5XL (obvod 33–34 cm).
Ti, kdo chtějí levně vyzkoušet, zda jim komprese kotníku vůbec vyhovuje, než investují do dražší bandáže s pelotou.

Jak návlek a cvičení používat

Změřte se ráno. Krejčovským metrem změřte obvod kotníku v nejužším místě nad kotníkovými kůstkami a vyberte velikost podle tabulky. Leží-li hodnota na hranici (třeba 27 cm), zvolte podle toho, zda chcete pevnější (menší) nebo volnější (větší) stažení.
Nasazujte na suchou nohu. Návlek přetáhněte přes chodidlo, patu usaďte přesně do anatomického vybrání a materiál rozprostřete rovnoměrně kolem šlachy bez záhybů.
Noste ho přes den nebo při aktivitě. Výrobce uvádí 6–12 hodin denně, na noc ho sundejte. Pokud cítíte brnění, necitlivost nebo prsty studenou či modrají, návlek je malý — sundejte ho.
Hlavní léčbu dělá cvičení. Alfredsonův protokol: stoupněte si špičkami na schod, výponem nahoru pomozte zdravou nohou a na bolavé noze patu pomalu spouštějte pod úroveň schodu. 3 série po 15 opakováních s propnutým kolenem a 3 série s pokrčeným kolenem, dvakrát denně, 12 týdnů. Mírná bolest při cvičení je v tomto protokolu přípustná.
Sledujte bolest podle pravidla 5 z 10. Při běhu nejvýš 5/10, do rána musí odeznít, z týdne na týden nesmí přibývat. Tak můžete běhat i během léčby.
Po tréninku návlek klidně ponechte pár hodin na regeneraci. Perte ho ručně nebo v pračce na 40 °C v prádelním sáčku, bez aviváže, a sušte volně rozložený mimo topení.
Vyměňte ho po 6–9 měsících pravidelného nošení, kdy elastická vlákna povolí. Na každodenní nošení se vyplatí mít dva kusy na střídání.

Kdy k lékaři a kdy návlek nenosit

Náhlé „prásknutí“ nebo pocit kopnutí do paty a potíže postavit se na špičku mohou znamenat přetržení šlachy. To patří hned na pohotovost, ne pod návlek.
Užíváte-li nebo jste nedávno užívali fluorochinolonová antibiotika (například ciprofloxacin nebo levofloxacin). V britské populační studii zvyšovala současná léčba riziko přetržení Achillovy šlachy třikrát a v kombinaci s kortikoidy ústy až devatenáctkrát; absolutně šlo o 2,1 případu na 10 000 léčených, nejvíc u lidí nad 60 let (Morales 2019, PMID 30465300). Bolest šlachy při této léčbě řešte s lékařem.
Bolest trvá déle než 2–3 měsíce i přes úpravu tréninku a cvičení, nebo je šlacha výrazně oteklá, zarudlá a teplá.
Návlek nenoste na otevřené rány, kožní infekce, při podezření na trombózu (náhlý bolestivý otok lýtka), při těžké ischemické chorobě dolních končetin nebo pokročilé diabetické neuropatii bez souhlasu lékaře.

Výrobce a důvěryhodnost

Návlek dodává do Česka MEDIAL spol. s r.o., sesterská firma e-shopu Zdraví bez chemie, která se dlouhodobě věnuje zdravotnickým prostředkům a kompresní terapii. Patří do řady XZ, ze které nabízíme i zdravotní kompresní punčochy. Na rozdíl od nich u tohoto návleku výrobce neuvádí kompresní třídu ani tlak v mmHg — proto ho v článku nepředstavujeme jako zdravotní kompresní pomůcku a nesrovnáváme ho s punčochami na žilní onemocnění. Pokud dáváte přednost české výrobě, podívejte se na bandáže BrownGuard 360 od firmy ARIES a.s., která vyrábí i známé kompresní punčochy Avicenum.

Často kladené otázky

Co je achilovka a jak ji poznám?

Achilovka (Achillova tendinopatie) je přetížení Achillovy šlachy. Typická je bolest a ztuhlost 2–6 cm nad patou, nejhorší ráno při prvních krocích nebo na začátku běhu, která se po rozehřátí zmírní a později se vrací. Šlacha může být citlivá na stisk a mírně ztluštělá. Diagnózu potvrdí lékař nebo fyzioterapeut vyšetřením, případně ultrazvukem.

Vyléčí kompresní návlek bolest Achillovy šlachy?

Ne. Neexistují studie, které by prokázaly, že kotníkový návlek achilovku léčí nebo jí předchází. Komprese obecně snižuje vibrace měkkých tkání a mírně urychluje regeneraci svalů (PMID 39842661, 23757486). Nejlépe doloženou léčbou je postupné posilování lýtka, například excentrické výpony po dobu 12 týdnů (PMID 9617396).

Můžu s achilovkou dál běhat?

Často ano, pokud upravíte zátěž. V randomizované studii pokračování v běhu podle pravidla sledování bolesti nevedlo k horšímu výsledku než šest týdnů klidu (Silbernagel 2007, PMID 17307888). Bolest při běhu by neměla přesáhnout 5 z 10, do rána musí odeznít a nesmí se týden od týdne zhoršovat.

Jak dlouho trvá, než achilovka přejde?

Počítejte s měsíci, ne dny. Posilovací programy ve studiích trvají 12 týdnů a zlepšení se udrželo i po roce (Beyer 2015, PMID 26018970). Pět let po léčbě samotným cvičením bylo 80 % pacientů plně zotavených a 20 % mělo přetrvávající potíže (Silbernagel 2011, PMID 21084657).

Zvýší kompresní ponožky riziko achilovky?

Nelze to tvrdit s jistotou. V nizozemské kohortě 1 929 rekreačních běžců měli uživatelé sportovních kompresních ponožek vyšší výskyt achilovky (poměr šancí 1,7). Jde ale o observační studii a ponožky mohli nosit hlavně lidé, kterým už nohy zlobily (Lagas 2020, PMID 31892510). Prokázaný preventivní účinek komprese na zranění chybí.

Pomůže návlek po výronu kotníku?

U čerstvého těžšího výronu nestačí. Ve studii CAST s 584 pacienty byl elastický tubulární obvaz nejméně účinný a rychleji se zotavili lidé se sádrou nebo ortézou Aircast (Lamb 2009, PMID 19217992). K prevenci opakovaných výronů se doporučuje ortéza nebo tejp spolu s cvičením (Vuurberg 2018, PMID 29514819).

Jakou velikost návleku vybrat?

Podle obvodu kotníku v nejužším místě nad kotníkovými kůstkami, měřeno ráno: S 19–21 cm, M 22–24 cm, L 25–27 cm, XL 27–29 cm, 2XL 30–31 cm, 3XL 31–32 cm, 4XL 32–33 cm, 5XL 33–34 cm. Z hygienických důvodů nelze rozbalené kompresní zboží vrátit, proto měřte pečlivě.

Můžu v návleku spát?

Výrobce doporučuje nosit návlek 6–12 hodin denně a na noc ho sundat. V noci šlacha nemá zátěž, kterou by komprese mohla ovlivnit, a kůže potřebuje odpočinout od stažení.

Mohou achilovku způsobit léky?

Ano, fluorochinolonová antibiotika (například ciprofloxacin, levofloxacin) zvyšují riziko poškození a přetržení šlach. V britské studii bylo riziko přetržení Achillovy šlachy při současné léčbě zhruba trojnásobné a s kortikoidy ústy ještě vyšší (Morales 2019, PMID 30465300). Bolest šlachy během takové léčby hlaste lékaři.

Je návlek zdravotní kompresní punčocha?

Ne. U návleku výrobce neuvádí tlak v mmHg ani kompresní třídu, jde o lehkou sportovní kompresi. Na žilní potíže, otoky nohou nebo po zákrocích slouží zdravotní kompresní podkolenky a punčochy s deklarovanou třídou, například řady Avicenum nebo naše lýtkové punčochy I. a II. třídy.

Chcete ke cvičení tenký návlek, který se vejde do boty?

Kompresní návlek na kotník za 279 Kč, osm velikostí od S po 5XL, černý nebo tělový. Skladem, doprava zdarma nad 1 500 Kč. Z hygienických důvodů nelze rozbalený návlek vrátit, proto si před objednávkou změřte obvod kotníku.

Černý návlek — 279 Kč Tělový návlek — od 279 Kč

Související produkty

Návlek pro podporu klenby — 179 Kč, když bolí spíš pod patou a na chodidle (plantární fascie). Víc v článku o bolesti paty.
Gelový patní návlek proti bolesti paty — 179 Kč za pár, gelový polštářek tlumí dopad na patu.
Ergonomická kompresní ortéza na kotník — 289 Kč, pro ty, kdo po výronu hledají víc opory než u pleteného návleku.
Kompresní ponožky Avicenum 40 — 117 Kč, česká podpůrná komprese na regeneraci a dlouhé stání. Běžeckou kompresi rozebíráme v článku Kompresní ponožky na sport a běh.

Závěr

Bolest Achillovy šlachy patří k nejčastějším běžeckým potížím a podzimní návrat k tréninku je pro ni rizikové období. Nejvíc pomáhá postupné posilování lýtka a rozumné dávkování běhu podle bolesti, ne úplný klid. Kompresní návlek na kotník šlachu neléčí, ale může zpříjemnit ranní ztuhlost, zahřát kotník na chladném běhu a pomoct s regenerací. Pokud s těmito očekáváními počítáte, je náš návlek na kotník za 279 Kč levný způsob, jak si kompresi vyzkoušet. Při náhlé prudké bolesti nebo potížích trvajících měsíce ale zajděte za lékařem či fyzioterapeutem.

Zdroje a další čtení

Kakouris N, Yener N, Fong DTP. A systematic review of running-related musculoskeletal injuries in runners. J Sport Health Sci. 2021;10(5):513–522. PMID 33862272.
Lagas IF, Fokkema T, Verhaar JAN, et al. Incidence of Achilles tendinopathy and associated risk factors in recreational runners: A large prospective cohort study. J Sci Med Sport. 2020;23(5):448–452. PMID 31892510.
de Jonge S, van den Berg C, de Vos RJ, et al. Incidence of midportion Achilles tendinopathy in the general population. Br J Sports Med. 2011;45(13):1026–8. PMID 21926076.
Kujala UM, Sarna S, Kaprio J. Cumulative incidence of Achilles tendon rupture and tendinopathy in male former elite athletes. Clin J Sport Med. 2005;15(3):133–5. PMID 15867554.
Alfredson H, Pietilä T, Jonsson P, Lorentzon R. Heavy-load eccentric calf muscle training for the treatment of chronic Achilles tendinosis. Am J Sports Med. 1998;26(3):360–6. PMID 9617396.
Beyer R, Kongsgaard M, Hougs Kjær B, et al. Heavy Slow Resistance Versus Eccentric Training as Treatment for Achilles Tendinopathy: A Randomized Controlled Trial. Am J Sports Med. 2015;43(7):1704–11. PMID 26018970.
Silbernagel KG, Thomeé R, Eriksson BI, Karlsson J. Continued sports activity, using a pain-monitoring model, during rehabilitation in patients with Achilles tendinopathy: a randomized controlled study. Am J Sports Med. 2007;35(6):897–906. PMID 17307888.
Silbernagel KG, Brorsson A, Lundberg M. The majority of patients with Achilles tendinopathy recover fully when treated with exercise alone: a 5-year follow-up. Am J Sports Med. 2011;39(3):607–13. PMID 21084657.
Chimenti RL, Neville C, Houck J, et al. Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision – 2024. J Orthop Sports Phys Ther. 2024;54(12):CPG1–CPG32. PMID 39611662.
Wang W, Wang Y, Zhang Y, et al. Do compression garments enhance running performance? An updated systematic review and meta-analysis. J Sport Health Sci. 2025;14:101028. PMID 39842661.
Franke TPC, Hofstede H, van den Broek AG, Huisstede BMA. The Effects of Lower Leg Compression Garments on Lower Extremity Sports Injuries, Subjective Fatigue and Biomechanical Variables: A Systematic Review with Meta-analysis. Int J Exerc Sci. 2024;17(6):445–467. PMID 38665681.
Hill J, Howatson G, van Someren K, et al. Compression garments and recovery from exercise-induced muscle damage: a meta-analysis. Br J Sports Med. 2014;48(18):1340–6. PMID 23757486.
Brown F, Gissane C, Howatson G, et al. Compression Garments and Recovery from Exercise: A Meta-Analysis. Sports Med. 2017;47(11):2245–2267. PMID 28434152.
Wezenbeek E, Willems T, Mahieu N, et al. The Role of the Vascular and Structural Response to Activity in the Development of Achilles Tendinopathy: A Prospective Study. Am J Sports Med. 2018;46(4):947–954. PMID 29373799.
Lamb SE, Marsh JL, Hutton JL, et al. Mechanical supports for acute, severe ankle sprain: a pragmatic, multicentre, randomised controlled trial. Lancet. 2009;373(9663):575–81. PMID 19217992.
Vuurberg G, Hoorntje A, Wink LM, et al. Diagnosis, treatment and prevention of ankle sprains: update of an evidence-based clinical guideline. Br J Sports Med. 2018;52(15):956. PMID 29514819.
Morales DR, Slattery J, Pacurariu A, et al. Relative and Absolute Risk of Tendon Rupture with Fluoroquinolone and Concomitant Fluoroquinolone/Corticosteroid Therapy: Population-Based Nested Case-Control Study. Clin Drug Investig. 2019;39(2):205–213. PMID 30465300.

Článek má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření lékařem ani fyzioterapeutem. Cvičení při bolesti šlachy konzultujte s odborníkem, zejména pokud bolest trvá dlouho nebo vznikla náhle. Ceny konkurence jsou orientační k 16. 9. 2026 a mohou se změnit. Máte dotaz k velikosti nebo produktu? Napište na info@zdravibezchemie.cz nebo volejte +420 739 348 635.

Další článek

Diskuze (0)

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.