Dlouhé hodiny v sedačce letadla nebo za volantem nohám nesvědčí. Při nehybném sezení se zpomaluje žilní návrat, nohy otékají a stoupá riziko vzniku krevní sraženiny. Kompresní podkolenky jsou jednoduchou a účinnou prevencí, kterou ocení každý, kdo hodně cestuje.
Proč nohy při cestování otékají
Když dlouho sedíte se skrčenýma nohama, lýtkové svaly nepracují a nepomáhají posouvat krev vzhůru. Krev se hromadí v žilách dolních končetin, noha otéká a vzniká pocit tíhy. Při velmi dlouhém znehybnění (typicky lety nad 4 hodiny) navíc roste riziko hluboké žilní trombózy.
Jak kompresní podkolenky pomáhají
- podporují žilní návrat a brání hromadění krve v nohách,
- omezují otoky a pocit těžkých, unavených nohou,
- pomáhají snižovat riziko vzniku krevních sraženin při dlouhém sezení,
- zlepšují celkový komfort během cesty i po příletu.
Komu se obzvlášť hodí
Cestovní kompresi by měli zvážit hlavně lidé se sklonem k otokům a křečovým žilám, těhotné, lidé s nadváhou, vyššího věku, po operaci nebo ti, kdo již někdy prodělali žilní trombózu. Při zdravotních rizicích výběr proberte s lékařem.
Jakou třídu zvolit
Na běžnou cestovní prevenci obvykle stačí I. třída (18–21 mmHg). Pokud máte výraznější potíže s žilami, může být vhodnější II. třída – více v článku Jak vybrat kompresní třídu. Souvislosti s otoky a křečovými žilami rozebíráme i v textu Kompresní punčochy na otoky a křečové žíly.
Jak je nosit při cestě
- Nasaďte je ráno před odjezdem, ještě než nohy otečou.
- Noste je po celou dobu cesty.
- Během cesty občas zakružte kotníky, propněte chodidla a pokud to jde, krátce se projděte.
- Pijte dostatek vody a omezte alkohol.
Vhodné kompresní podkolenky na cesty – mj. značky Avicenum (distributor MEDIAL Distribuce) – najdete v kategorii Kompresní terapie. Tento článek má informativní charakter a nenahrazuje odbornou konzultaci.
